ノルディックウォーキングENFA月例ウォーク1月16日(土)の報告

ノルディックウォーキングを通じて各地域コミュニティ内のコミュニケーション活発化と人々の健康増進を企画する当団体ENFA(エンジョイノルディックフィットネス振興会)の新たなノルディックウォーキング定例体験イベント開催地として、先週末2010年1月16日(土)13:00～、神奈川県川崎市中原区の等々力緑地にて、『ENFA月例ウォーク等々力緑地』がスタートされましたので、ご報告いたします。


この等々力緑地内に等々力グラウンドがあり、サッカーＪリーグの川崎フロンターレのホームゲームが行われる競技場になっているそうです。
実際、緑地公園内のあちこちに、川崎フロンターレのロゴやキャラクターが掲示されていて、ホームタウンとしての応援ムード醸成に一役かっている様子でした。

『ENFA月例ウォーク等々力緑地』の第1回目となる今回のノルディックウォーキング体験会は、ちょっと人数少なめでの開催でしたが、その分、参加者の方とたくさんお話をすることができて、とても楽しいノルディックウォーキングとなりました。

いつも通り、まず最初にポールの長さを自分の身体のサイズに合わせて調節し、グリップとストラップの使い方を確認した後、

準備体操をして、ノルディックウォーキングの基本的なフォームの確認からスタートしました。


インストラクターのお手本を熱心に観察しながら、基本フォームを実践してくださっていました。今回は、少人数でしたので、スグにノルディックウォーキングの基本フォームの感覚を覚えていただくことができて、公園1周ノルディックウォーキングをスグに開始できました。


ある程度知ってはいたことなのですが、等々力緑地は本当に大きな公園でした。

川崎フロンターレが利用するぐらいですので、サッカー場があるのはもちろんなのですが、他にも陸上、野球、テニスが出来るし、多目的に利用できる広場はあるし、釣りはできるし、ゲートボールはできるし、中には、囲碁や将棋にいそしむ方々のための施設まであるぐらいでした。もちろん、ウォーキングやジョギングをされる方もたくさんいらっしゃいました。

ノルディックウォーキングには、そのスタイルに大きく分けて３つのレベルがあります。

	【ヘルスレベル】 自然なウォーキングスタイルがベースとなる、誰でも楽しくできるノルディックウォーキングです。背すじを伸ばし、視線は遠くを保ちながら、後方への腕のスウィングは腰までしっかり押し付けましょう。ポールは前後の両足の間、斜め後方に傾いた角度で突きます。 【ヘルスレベルお勧め】 長時間(3時間以上)のトレーニングを必要とするアスリート、一般のノルディックウォーカー、リハビリなど。
	【フィットネスレベル】 より効果的で運動強度の高いノルディックウォーキングスタイルです。歩幅と腕のスウィングがヘルスレベルより明らかに大きくなり、上体が前傾します。ポールを突く位置はヘルスレベルより前方になりますが、前の足のかかとより前に出ることはありません。 【フィットネスレベルお勧め】 インターバルトレーニング、運動強度に変化をつけたい体力レベルの高いノルディックウォーカーなど。
	【スポーツレベル】 ノルディックランニング、筋力トレーニング、バランストレーニングなど、ノルディックウォーキングから発展した多様なトレーニング全般を言います。 【スポーツレベルお勧め】 限界を打ち破りたいアスリート！
※引用　日本ノルディックフィットネス協会ホームページより

今回の等々力緑地ノルディックウォーキングでは、参加者の方々のご年齢やフィジカルコンディションを考慮しまして、ヘルスレベルでゆっくり楽しくお喋りしながらノルディックウォーキングを行いました。


1周し終わった所で一旦休憩をとったのですが、お伺いしたら、
「まだまだ全然大丈夫です！」
と笑顔でおっしゃられましたので、少しコースを変えて2週目をスタートしました。

いつもそうなのですが、今回は特にお喋りに花が咲いてしまいました（汗。。

聞けば、川崎フロンターレがホームで試合をする機会には、しょっちゅう応援に行かれているぐらいの、熱心なフロンターレサポーターという方がいらっしゃいました。
チケットの入手が大変なことも多いそうなのですが、朝早くから並んで買い求めるぐらいなのだそうです。
サッカークラブチームのホームタウン特有の“熱さ”にあこがれるENFAスタッフからは、
「うらやましー！」
という声があがっていました。

他にもいろんなことをお話してくださったのですが、ノルディックウォーキングをしながら
「これは本島に背筋がピシッと伸びますね！」
「普段こんなに背筋伸ばして歩いてないでからね」
「登り斜面の時には、特にこれは楽でいいね。」
などと言った、評価のお声を聞かせていただくことができて、とても嬉しい体験会でした。

当日は、ハッキリ言ってメチャクチャ寒かったです。

その寒さの中でしたので、ノルディックウォーキング途中で見かけた焼き芋屋さんが妙に魅力的に思えました！

といっても、ノルディックウォーキングは、本当にスグに身体が暖まってきますので、ノルディックウォーキングをスタートして12～3分後ぐらいには、もう肩や背中や上腕部を中心として身体がポカポカしていました。やっている最中は、寒さは全く気にならなかったですね。

そして、いつも通りにストレッチをして、最後に皆で写真をとりました。



本日ご参加の方々は、次回の等々力緑地体験会2月4日(木)13:00～にもご参加くださるそうですので、楽しみです！

他にも当日の写真が、ウェブアルバムに掲載されています。
是非、下記リンクからご覧になってください！
ウェブアルバムは、コチラ

今月のENFAノルディックウォーキング体験会は、大池こども自然公園・等々力緑地ともにこれで終了ですが、来月また、
・2月4日(木)13:00～　等々力緑地
・2月13日(土)13:00～　大池こども自然公園
・2月2日(土)13:00～　等々力緑地
というスケジュールで開催いたしますので、一人でも多くの皆さまのご参加を心よりお待ちしております。


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ノルディックウォーキングENFA月例ウォーク1月9日(土)の報告

2010年1月9日(土)13:00～、神奈川県横浜市旭区にある大池こども自然公園にて行われました当団体のノルディックウォーキングENFA月例ウォークの模様をご報告いたします。


いいお天気でしたー！！！
本当に気持ちよく晴れ上がった日でした。
公園の中心にある大池の水面がキラキラと本当にキレイでしたね。


いつも通り、最初は準備運動・ストレッチから始めました。
ノルディックウォーキング開始前の準備運動としては、静的にポーズをとって筋肉を伸ばすこともしますが、ポイントとなる各箇所を動かして暖め、ほぐすということも大切になります。


今回は、前回からの連続参加の方が多かったのですが、まずはフォームのおさらいから始めていただきました。
と言っても、ノルディックウォーキングは非常にシンプルな全身運動なので、皆さんスグにコツを思い出してくださいました。
この、フォームの確認の場面では、ノルディックウォーキングが、ウォーキングの一種でありながらも上半身にも筋肉運動が及んでいて、特に上半身背面や上腕部の筋肉を使用して上半身から身体が暖まってくる感覚を皆さんとても喜んでくださっているお声を頂戴しました。


2回のご参加となる方々は、初めての時にありがちなフォームを気にする緊張感から解放されて、楽しそうにおしゃべりしながらのノルディックウォーキングとなりました。
こんな風にリラックスして会話を楽しみながら効率良く運動効果を得られるのが、ノルディックウォーキングの特長の一つです。


皆さんとてもキレイなフォームでノルディックウォーキングを楽しんでくださっています。
「普段何気なく普通に歩いている時よりも、背筋が伸びている気がします。」
とか、
「そんなに一生懸命地面を蹴ってる訳でもないのに、スイスイ前に進みますね。」
といったお声が聞かれました。


本当にお天気がよくて、木々の緑までが輝いているかのような恵まれた中でノルディックウォーキングをすることができました。
それにしても、今回のゲストの方々は、本当に笑顔が多かったように思います。


上り坂では、少し気持ち前傾の体勢をとりながらポールの先端を地面に押し付けていただくのがコツだと、インストラクターのアドバイスがありました。


山の中の林道をノルディックウォーキングする様子です。
ノルディックウォーキングは、クロスカントリースキーヤーの夏場のトレーニングとして始められた起源を持ちますので、こういう環境の中で楽しむのも、本来のノルディックウォーキングの楽しみ方ですね。


山道を抜けて今度は、ゆるやかな下り坂です。
下り坂でもインストラクターのアドバイスがあり、上り坂での軽い前傾姿勢とは逆に、皆さん姿勢を少し起こし気味でポールを使われています。


公園内の梅の木に、小さなつぼみがたくさん付いているのを見つけました。
1月の初旬だと言うのに、気の早い花一輪も！


会場は、「大池こども自然公園」というその名の通り、元気に遊ぶ小さなお子さんがたくさん！


仕上げは、いつも通り念入りにストレッチをしてから、最後に皆さんで記念の集合写真をとりました。

今回ご参加いただいたゲストの皆さま、楽しく一緒にいい汗をかけました。
本当に素敵なひと時をご一緒してくださり、ありがとうございました。

他にも当日の写真が、ウェブアルバムに掲載されています。
是非、下記リンクからご覧になってください！
ウェブアルバムは、コチラ

次は、1月16日(土)の等々力緑地です！

また次回、一人でも多くの方々と一緒にノルディックウォーキングできるのを、心より楽しみにしています。


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ENFA広報担当マツオの2009年ノルディックウォーキング納め

当団体ＥＮＦＡ(エンジョイノルディックフィットネス振興会、略称は「エンファ」と読みます。)のホームページにお運びいただき、当ページをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。

当コーナーでは、『ENFAスタッフのノルディックウォーキングお勧めコース』と題して、ENFAスタッフが普段ノルディックウォーキングしている場所や、新しく出会ったノルディックウォーキングコースの魅力の他、ノルディックウォーキング仲間からの口コミお勧めコースなどを順次シリーズ連載形式でご紹介してまいります。

ノルディックウォーキングは、特に場所を選ばなければできないスポーツではありません。基本的には、どこでもポール２本を交互に地面に突きながらウォーキングすれば、それでノルディックウォーキングですが、様々な場所でノルディックウォーキングをしながら、そこで触れる“風景”や“色”や“音”を堪能し、ある景色の中では心躍らせてみたり、またある音色に触れて心安らがせてみたりするのも、ノルディックウォーキングの醍醐味の一つです。

このコーナーだけは、「ホームページ」というより「ブログ」を読んでいただくような、気楽な感覚でご覧いただければ、幸いです。


今回コースをご紹介するのは、広報担当のマツオトールです。
よろしくお願いいたします。


今日は、2009年12月31日　大晦日
今年最後のノルディックウォーキングを、お気に入りの荒川河川敷で締めくくりました。


以前に、夕暮れ時の荒川河川敷をご紹介しましたが、今日はお昼間の荒川河川敷です。


いやー！しかしいい天気でした！！
大晦日にも関わらず、野球やサッカーにいそしむ人たちが結構たくさんいらっしゃって驚きました。


本当に気持ちいい天気でした。
いつもは、堀切橋と千住新橋に囲まれた長方形状の１周をノルディックウォーキングしていますが、線路の陸橋を幾つかくぐってノルディックウォーキングすることになります。


今日の私がノルディックウォーキングしていたコースが、荒川河川敷のどの辺なのかというと、

河口から11Km～15Kmぐらいの辺りですね。

いつもは、足を伸ばしてみるとすると、河口方向に距離を伸ばすのですが、今日は川上方向に橋１本分余分にノルディックウォーキングしてみました。




ノルディックウォーキングをしていると、普通のウォーキングと比べて本当に楽に前に進めてしまってスピードが出てしまうので、ついつい距離を出してしまいますね。

マツオは、自然豊かなキレイな景色に包まれながらのノルディックウォーキングも、まぁそれはそれで好きなのですが、

都会(葛飾区ですが・・・)の中で、こんなにも空が高く大きく遠くの景色が見通せるなかでのノルディックウォーキングする感じが、また捨てがたい喜びです。

当然その景色の色味が四季とともに移ろうのも素敵なフィーリングですね。
今はど真ん中の冬景色です。

芝の色も、小さい頃に学校やサッカーの試合で訪れた運動競技場で見た覚えのある“冬の色”ですね。
また別の季節に荒川河川敷が見せてくれる色や顔もご報告しますね。

2009年のノルディックウォーキングは、これで終了です。

一年間、本当に色んな皆様と出会い、お世話になり、喜び、悔しみ、色んな想いを体験させていただくことが出来ました。
今年一年間お世話になった皆様、本当にありがとうございました。

2010年、ENFAにとっても飛躍の一年にしなければなりません。
皆様にとっても、ポジティブな一年となりますよう、心より願ってやみません。

今後とも、どうぞ宜しくお願い申し上げます。　　　　　　　　　　　（マツオトール）


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ノルディックウォーキングENFA月例ウォーク開催場所追加の報告

当団体ENFA(エンジョイノルディックフィットネス振興会)が毎月定期的に開催しております、ノルディックウォーキング体験イベント「ENFA月例ウォーク」の開催プログラムが、これまでの大池こども自然公園(神奈川県横浜市旭区、毎月第2土曜日)での開催に加えて、次の通り追加されることとなりましたので、ご報告いたします。

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【お申し込みフォーム】
：お申し込みフォームは、コチラ

【開催予定】
：毎月第1木曜日 13:00～2時間ぐらい
：毎月第3土曜日 13:00～2時間ぐらい
※初回は、2010年1月第3土曜日となる16日からを予定しています。

【場所、アクセス】
：等々力緑地（川崎市中原区等々力1-1）
∟ＪＲ南武線、東急東横線及び東急目黒線「武蔵小杉駅」から市営バス「溝03、04、05、杉40」系統（１番のりば）、または東急バス「溝02」系統（２番のりば）で「市営等々力グランド入口」または「市営等々力グランド前」下車
∟地図は、コチラ

【参加費用（初めてご参加の方向け）】
：ポール貸出し＆保険代込み 1,000円／2回参加分として
※お支払いは、初回ご参加の機会に当日会場でお願いいたします。
※マイポール持参の方は、上記の費用は不要です。
※初回参加から2ヶ月以内が2回目参加の有効期間です。
※本サービスは、2回まとめて体験、スキルアップしていただく主旨のサービスですので、初回参加時にお支払いいただいた費用は、基本的にご返金できません。
※ 当団体ENFAの月例ウォークは、ノルディックウォーキング初心者の方の為の体験会として開催しております。3回目の以降のご参加希望については、本イベントの合同開催パートナーである「よこはま創生くらぶ」様のノルディックウォーキングサークルへのご入会をお勧めしています。

【オススメの準備】
：運動しやすい服装、飲料水、タオル等

【事前申し込みの締め切り】
：月例ウォーク実行日の4日前18:00頃が締め切りとなります。
※土曜開催←火曜締め切り、木曜開催←日曜締め切り
※締め切りの時間は、多少前後します。

【雨天時の対応】
当日の天候状況によっては、9:00AMの段階で雨天中止を決定する場合もあります。決定しだい速やかに、メールあるいは電話にてご連絡いたします。その連絡を要する為、事前の申し込みが必須となります。

【お申し込みフォーム】
：お申し込みフォームは、コチラ

【お問合せ先】
ＥＮＦＡ(エンジョイノルディックフィットネス振興会)事務局
E-Mail：npo.enfa@gmail.com
ＴＥＬ：03-5843-8518
ＦＡＸ：050-3156-3621
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今回の等々力緑地でのノルディックウォーキング体験会では、平日の昼間と週末の２パターンのスケジュールで実施することにより、ご年配の方や普段ご在宅の方からサラリーマンの方々まで幅広くノルディックウォーキング体験に参加していただけるものと期待されています。

また、今回の企画の実現にあたっては、同川崎市内の「あおば整骨院」のご協力をいただいています。
「あおば整骨院」は、骨折・脱臼・打撲・捻挫から、筋挫傷である腰部痛・頚肩部痛・関節痛などに対して施術を行っており、次のような特長で好評を博しています。

-------------------あおば整骨院　特長----------------------
●主な施術内容は、包帯固定・冷却療法・温熱療法・電気療法・鍼・マッサージなどで、患者さんそれぞれに適した方法を選択しています。
●　続けて治療していくことで、日常生活に支障のない状態まで身体を回復させ、さらにストレッチや運動療法を行なって、疾患の再発予防を目指します。
●　引続き、健康を維持できるよう、その後の運動・生活指導まで行なっています。
--------------------- 特長　ここまで -----------------------

「あおば整骨院」のサイドとしても、ノルディックウォーキングの運動効果面での特徴が、患者さん達の健康維持や運動機能の維持・向上に役立つのではないか、との期待から今回のコラボレーションが実現しています。

一方ENFA(エンジョイノルディックフィットネス振興会)サイドとしては、全身90％もの箇所に運動効果がありながらも足腰への負担が軽減されるフィットネスとしては「楽」なノルディックォーキングでは、“お喋りしながら気楽にフィットネス”をすることになるので、上記の運動面での効果に加えて参加者コミュニケーションの活性化、地域コミュニティ活性化への貢献も期待できるものと考えています。


■参考　等々力緑地



■参考　あおば整骨院
ホームページは、コチラ



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ENFA月例ノルディックウォーキング体験会 1月9日(土)13:00～

当団体ＥＮＦＡ(エンジョイノルディックフィットネス振興会)では、一人でも多くの方にノルディックウォーキングの素晴らしさを体感していただく為、また同好の仲間と一緒の機会にノルディックウォーキングを行いたい方のために、ENFA近隣にあるとても気持ちのいい自然公園の中で、「ENFA月例ウォーク」と題して、月に1回第2土曜日にノルディックウォーキング体験会を開催しています。

前回開催の様子。2009年12月12日(土) 神奈川県横浜市旭区 こども自然公園にて。

次のENFA月例ノルディックウォーキング体験会の開催予定をご案内いたします。

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【お申し込みフォーム】
次のリンクをクリックして「ENFA月例ウォークお申し込みフォーム」の画面に移動してください。
お申し込みフォームでは、必要事項をご入力の上、ご参加希望を送信してください。
お申し込みフォームへ

■開催日
：2010年1月9日(土)13:00～2時間ぐらい

■場所
：大池こども自然公園(横浜市旭区大池町65-1)

■最寄駅
：相鉄線 二俣川駅 徒歩15分
※駅前から気持ちのいい並木道の1本道です。

■地図
：次のリンクをクリックして画面を開いてご確認ください。
　こども自然(大池)公園の地図へ

■参加費用（初めてご参加の方向け）
：ポール貸出し＆保険代込み 1,000円/2回参加分として
※マイポール持参の方は、上記の費用は不要です。
※当団体ENFAの「月例ウォーク」は、ノルディックウォーキング初心者の方の為の体験会として開催しております。3回目の以降のご参加希望については、本イベントの合同開催パートナーである「よこはま創生くらぶ」様のノルディックウォーキングサークルへのご入会をお勧めしています。

■申し込み締め切り
：1月5日(火)18:00の締め切りまでにお申し込みください。
※レンタルポールの手配数を確定させる必要がある為、事前に締め切らせていただきます。

■オススメの準備
：運動しやすい服装、飲料水、タオル等

■雨天時の対応
当日の天候状況によっては、9:00AMの段階で雨天中止を決定する場合もあります。
決定しだい速やかに、メールあるいは電話にてご連絡いたします。
その為、事前のお申し込みが必須となります。ご了承ください。

【合同開催！】
体験会は、「よこはま創生くらぶ」のサークルの方々との合同となります。
「よこはま創生くらぶ」は、ノルディックウォーキング経験者と素晴らしいインストラクターの方々がたくさん在籍されている活発なサークルです。
是非、交流も楽しんでいただければ幸いです！

【お申し込みフォーム】
次のリンクをクリックして「ENFA月例ウォークお申し込みフォーム」の画面に移動してください。
お申し込みフォームでは、必要事項をご入力の上、ご参加希望を送信してください。
お申し込みフォームへ

【過去の参加者のお声】
「こんなに背筋を伸ばして歩いたことはありませんでした！！」
ポールを持ってどんな運動するのか、ただ歩くだけなのか、興味津々でした。ポールを持って準備運動、そして歩き方やポールの使い方を教えてもらい、わかったつもりでいざ歩き出しました。
しかし、最初はうまくポールを使えずぎこちない感じでした。
そんな時に、インストラクターの方にアドバイスをいただき、ポールの使い方に少しずつ慣れてくると、違いに感激しました。背筋がピンと伸び、腰や膝に負担がかからないのがわかります。綺麗な姿勢で歩いている自分に気がつきました。
ほどよい額の汗が気持ち良く、自分のペースで歩き続けることができました。
「ポールをうまく使えるようになると、飛び跳ねて行けますよ！」
とインストラクターの方に声をかけられました。初めてでしたが、飛び跳ねることができるかも・・・と思える体験でした。
続けて行こうと決意しました。
---横浜市旭区　江口さん（男性）51才

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先日(11/30)出演したFMヨコハマ番組の録音データを頂戴しました。

先日、2009年11月30日(月)に、私どもENFA(エンジョイノルディックフィットネス振興会)のスタッフである押尾(オシオ)が、FMヨコハマ様のラジオ番組「E-ne! ～good for you～」の中の「アグリー・カルチャー」のコーナーに出演の機会をいただき、ノルディックウォーキングについてご紹介させていただいたのは、既に別ページでご報告させていただいておりました。
出演の報告ページは、コチラ

【参考】

Fm yokohamaにて毎週月曜日から金曜日、午後1時から生放送！
E-ne! ～good for you～のオフィシャルウェブサイト

今回、番組制作のご担当者さまから、当日放送の音声データを頂戴できるご好意にあずかりましたので、その放送の内容を是非とも皆さまに改めてご紹介させてくださいませ。

下記の音声を再生するプレイヤーの左端の「スピーカーマーク」の隣にあります「右向きの三角マーク」が再生ボタンです。
再生時間は、全部で7分程度です。
お時間の許すタイミングで、是非お聴きください。




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ノルディックウォーキングENFA月例ウォーク12月12日(土)の報告

2009年12月12日(土)13:00～、神奈川県横浜市旭区にある大池こども自然公園にて行われました当団体のノルディックウォーキングENFA月例ウォークの模様をご報告いたします。


このノルディックウォーキング体験イベントは、当団体ENFA(エンジョイノルディックフィットネス振興会)が、毎月第2土曜日に神奈川県横浜市旭区にある大池こども自然公園で開催している恒例のイベントで、毎回大勢のゲストの方々やノルディックウォーキング愛好家の方々、近隣で活発な活動をされている「よこはま創生くらぶ」というノルディックウォーキングサークルの方々と一緒に、美しい自然公園の中で交流を楽しみながら汗を流しています。



前日の雨で開催が多少心配されましたが、当日は本当に気持ちのいいお天気のなか、多くの方に美しい自然公園の中でノルディックウォーキングを楽しんでいただくことができました。

今回も本当に様々な年齢層やご職業の方達が参加してくださり、小学生の女の子やそのお母さん、50歳代のご夫婦やもっと年上の男性まで幅広い方に、ノルディックウォーキングの魅力を体感していただけました。



ご参加いただいた方からは、
「これいいですね！特に勾配のある所を上る時なんかは、本当に楽に進めますね。」
「一緒に歩いた人達とおしゃべりしていたら、あっと言う間に終わってました。」
「最初は、フォームが気になるあまり右手と右足が一緒に出てしまってましたけど、逆におしゃべりしながらリラックスしている時の方が、きちんと出来ていたような気がします。」
「本当だ！すぐに身体がポカポカしてきます！特に上半身、背中のあたりがすぐに暖まります。」
「いやー、こりゃいい運動になりますわ！」
「次また参加させてください！」
といったお声をいただきました。


コースの中には、平坦な舗装ルートあり、土の道あり、林の中あり、山道ありと、バラエティに富んだコースで、一周約3～4Kmほどでしたが、1周だけでは物足らない方が多く、コースを縮めて短めにもう1周したほど皆さん楽しんでくださいました。



ノルディックウォーキングは、非常にシンプルな運動ではあるのですが、例えば2時間も行うと上半身の方が筋肉痛になる程しっかりとした全身運動になっています。
始まる前とノルディックウォーキング終了後には、インストラクターの先生に指導してもらいながら、しっかりと準備運動、整理運動を行い、本日のイベントを終了いたしました。

他にも当日の写真が、ウェブアルバムに掲載されています。
是非、下記リンクからご覧になってください！
ウェブアルバムは、コチラ

次回の開催は、1月9日(土)13:00～、場所は同じくこの大池こども自然公園を予定しています。
（やむを得ない場合に、変更になる可能性もございます。）

次回、また一人でも多くの方のご参加を心よりお待ちしています。


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ENFA広報担当マツオのノルディックウォーキングお勧めコースvol.2

当団体ＥＮＦＡ(エンジョイノルディックフィットネス振興会、略称は「エンファ」と読みます。)のホームページにお運びいただき、当ページをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。

当コーナーでは、『ENFAスタッフのノルディックウォーキングお勧めコース』と題して、ENFAスタッフが普段ノルディックウォーキングしている場所や、新しく出会ったノルディックウォーキングコースの魅力の他、ノルディックウォーキング仲間からの口コミお勧めコースなどを順次シリーズ連載形式でご紹介してまいります。

ノルディックウォーキングは、特に場所を選ばなければできないスポーツではありません。基本的には、どこでもポール２本を交互に地面に突きながらウォーキングすれば、それでノルディックウォーキングですが、様々な場所でノルディックウォーキングをしながら、そこで触れる“風景”や“色”や“音”を堪能し、ある景色の中では心躍らせてみたり、またある音色に触れて心安らがせてみたりするのも、ノルディックウォーキングの醍醐味の一つです。

このコーナーだけは、「ホームページ」というより「ブログ」を読んでいただくような、気楽な感覚でご覧いただければ、幸いです。


今回コースをご紹介するのは、広報担当のマツオトールです。
よろしくお願いいたします。
今回は、｢番外編（汗。。）｣のようなものだと思ってお読みいただければ幸いです。

★買い物行くのもノルディックウォーキング！



今回もまた、お気に入りの荒川河川敷でノルディックウォーキングをしようとポールを手に家を出ようとした刹那、
「ちょっと待った！今日は荷物が多くなるから買い物付き合ってな！」
とヨメ様の声が耳に飛び込んできてしまったので、荒川河川敷を断念。

ついでにノルディックウォーキングも断念するしかないかと思った瞬間、厚木の先達のセリフが頭の中にフラッシュバックされてきました。
「私は、買い物行くのもリュックを背負ってノルディックウォーキングなの♪」

「それだ！」「やってみよう！」



まずたどり着いたのは、家からノルディックウォーキングで13分ほどのスーパー「カズン」。
店頭に掲げられたキャッチコピーが素敵ですね。
「毎日が特売日です！！」



ヨメ様の買い物を待つ数十分間、まさかスーパーの中でウロウロとノルディックウォーキングする訳にもいかないので、周辺路を散策がてらノルディックウォーキングしました。
この辺りは、並木道が多いので結構気持ちよいのです。
が、大勢でノルディックウォーキングできる場所では、もちろんないですね。



さて、本日のコースの中で最もいい感じだったのが、この「曳舟川親水公園」でした。
当然、葉は全て落ちている季節ですが、桜の並木エリアもあったので、春はとても素晴しいコースになるだろうと思います。



そのまま引用しますね。

ここにある小川や湿地は、いろいろな生き物が住みやすいようにつくられています。
こういう場所を「ビオトープ」といいます。
木や草、水草が育つにつれて、トンボやチョウ、メダカなどがすみつくことでしょう。
皆さんもこうした小さな生き物たちに、やさしくしてあげてください。



今日そこまで行った訳ではないのですが、亀有の方まで続いています。
また別の機会にちゃんとご報告したいと思いますが、ウォーキングしている人やランニングしている人、犬の散歩をしている人に必ず会います。ご夫婦お二人でジョギングしている人もいらっしゃいます。
「親水」の名前の通り、近所の方達に親しまれている様子が分かります。



また、そのまま引用させてください。

綱をかけた小舟を、川岸から引く
これが曳舟川の名の由来です。

江戸時代前期の１６６０年代に作られたという
本所・深川方面へ通じる水路が、
その後下流側が埋め立てられ
上流部だけ残ったものです。

「曳舟」は、篠原村（現四つ木）から
亀有村の間の２８町（約３キロメートル）の
水路で始まりました。

当時は帝釈天詣や水戸街道に出る旅人が利用し
江戸近郊の風物として人気を呼びました。



最後に、もう１軒「どらっぐ ぱぱす」で買い物して帰りました。

リュックの荷物が結構な重さでしたので、いい具合の負荷になっていて、なかなかいいフィットネスになりました！
「災い転じて福となす」というほどのことでもないですが、意外とノルディックウォーキングで買い物というのも「あり」でした。（マツオトール）


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