◆イメージ画像
「みなとみらい Ｌａｄｙ‘ｓ ノルディックフィットネス」の概要は、次の通りです。
【詳細案内、お申し込み、お問合せURL】
http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html
【コンセプト】
「Ｍａｋｅ ａ Ｂｅａｕｔｙ」
【開催スケジュール】
毎週火曜日・木曜日
＊休祝日は、お休みとなります。
【開催時間】
18:00～20:30 ・・・遅れて来ていただいても参加ＯＫです。
【参加条件】
女性限定 ・・・女性限定のノルディックウォーキングフィットネス教室の定期開催です。
【参加費】
初回体験ウォーク ・・・無料指導
一般参加 ・・・3000円/月
エンジョイ倶楽部会員 ・・・2000円/月
（同じ月の中で何回参加していただいても参加費は同じです。）
レンタルポール別途 ・・・500円/1回
【集合場所】
横浜みなとみらいスポーツパーク
※有料コインロッカー（400円/1回、3000円/月）
【アクセス】
電車でお越しの場合
みなとみらい線（東急東横線乗入れ） 新高島駅 から 徒歩7分
JR線・京急線・相鉄線・横浜市営地下鉄・東急東横線・みなとみらい線 横浜駅から徒歩15分
車でお越しの場合
首都高速神奈川1号横羽線 「みなとみらい」 出口を左折。「とちのき通り西」交差点を右折、とちのき通りを直進し、「高島中央公園北」交差点を左折。約50m.でスポーツパーク入口。
駐車場：60台(マイクロバス・大型バス可）*有料[30分 250円]
会場URL ⇒ http://www.yspc.or.jp/mmsp_ysa/category/access.html
【主催者からの提案テーマ】
＊運動不足解消…いきなり水泳やジョギングでは体を酷使しすぎです。
＊ストレス解消…その日の仕事のストレスはその日のうちに解消。
＊ダイエット対策…脂肪質を取り除くには軽い運動を長時間が基本です。
【詳細案内、お申し込み、お問合せURL】
http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html
以下、参考情報
【ノルディックウォーキングとは】
ノルディックウォーキングとは、フィンランドで発祥した生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットへの期待から今注目のウォーキングエクササイズで、簡単に言うと2本のポール(ストック)を使いながら歩く独特なスタイルのウォーキング。
元々、クロスカントリースキー選手達の夏場のトレーニング方法として考案されたもので、極めてシンプルな「正しいフォーム」を実践することによって次のような身体への好影響が期待できる。
・全身90％もの広範囲の筋肉を無理なく刺激、強化し、首や肩の血行も促進させる。
・通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が平均20％程度も高くなる。
・ノルディックウォーキングで使用するポールには膝や背中の負担を減らす役割もあり、膝や腰への負担が最大40％軽減された、という研究結果も報告されていることから、リハビリ目的の運動にも適している。
【特定非営利活動法人 エンジョイノルディックフィットネス振興会とは】
ノルディックウォーキングを活用したコミュニティ活性化、地域の交流活性化コンテンツの企画、提供、導入支援を行う、神奈川県認可のNPO(特定非営利活動法人）。
【本件の連絡先】
特定非営利活動法人エンジョイノルディックフィットネス振興会
事務局・広報 押尾、松尾
TEL 03-5843-8518 FAX 050-3156-3621
E-Mail e_office@npo-enfa.org
URL: http://npoenfa.blogspot.com/
〒220-0005
神奈川県横浜市西区南幸2-12-6 ストークみき705
以 上
■今後のEnFAノルディックウォーキング体験会が次のように予定されていますので、是非お問合せ、ご参加をお待ちしています。
・7月1日(木)15:00～ 等々力緑地
・7月4日(日)10:00～ 鵠沼運動公園
・7月10日(土)13:00～ 大池こども自然公園
・7月17日(土)15:00～等々力緑地
・7月19日(月)10:00～鵠沼運動公園
・7月24日(土)13:00～大池こども自然公園
毎月同じサイクルで第1木曜日・第1土曜日・第1日曜日・第2土曜日・第3土曜日・第3日曜日・第4土曜日に上記会場で開催しています。
お申し込みは、コチラからお願いします。 ⇒ お申し込みフォーム
■当団体へのお問合せは、コチラからお願いいたします。 ⇒ お問合せフォーム