このノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室の開催される時間帯は「夜」で、題して「芝公園ナイトウォーク」
美しくライトアップされた東京タワーの夜景を視野に入れながらの、解放感あふれるフィットネス体験を行っていただけます。
▼参考イメージ；東京港区芝公園から見た東京タワー（昼間風景、ライトアップ夜景）
▼芝公園からの東京タワー夜景
▼参考イメージ２；横浜みなとみらい夜景の下でノルディックフィットネスの様子
今回のノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室「芝公園ナイトウォーク」は、私どもEnFAの副会長である「押尾 武志」が、2010年7月30日(金)にラジオＪ－ＷＡＶＥに地域社会貢献を行うNPO団体として出演させていただき、番組の中で活動のご紹介の機会をいただいたことを記念して企画されたものです。
私どもEnFAのこれまでの主たる活動地域としては、横浜市や川崎市、藤沢市など神奈川県下が多かったのですが、今回の出演では
というものに東京でも参加できる機会はないのか！？」
と、リクエストを頂戴しました。
2010年8月11日(水)より開催スタートするノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室「芝公園ナイトウォーク」に関する主な概要は、次の通りです。
【 参加条件 】
特にナシ。老若男女どなたでもご参加いただけます。
ただし、当日ノルディックフィットネス専用ポールを使いますので、必要となります。
レンタルポールをご用意できますので、レンタルご希望の方は、お申し込み時に合わせてお伝え下さい。
【 教室コンテンツ内容 】
大きく分けて２種類予定されています。
■プログラムⅠ
公園周遊のノルディックウォーキング実技 正味40分程度
ウォーミングＵＰ 10分程度
クーリングＤＯＷＮ 10分程度 の「ナイトウォークタイム」＋「フィットネスタイム」
■プログラムⅡ
上記のノルディックウォーキング実技の正味時間を20分に短くした
「ノルディックフィットネス体験会」
■特長
どちらのプログラムにおいても、毎回テーマを決めたストレッチや筋トレを指導いたします。
■設定されるテーマの例
◎ 専用ポールの使い方
◎ ポールの使い方・ポールウォーキングに慣れる
◎ ポールウォーキングに慣れる・ロングウォーキング
◎ 骨盤エクササイズとウォーキング
◎ 二の腕引き締めとウォーキング
◎ 美脚ストレッチとウォーキング
◎ 筋力トレーニングとウォーキング
◎ 肩こり解消ストレッチとウォーキング
◎ ロングウォーキング
【 開催時間概要 】
毎週水曜日、港区役所前公園に 18：00～19：00 集合
地図はこちら
※初回は８月１１日（水）に予定
＊休祝日は、お休みとなります。
【 参加費 】
初回体験ウォーク ・・・無料指導
一般参加 ・・・3000円/月
エンジョイ倶楽部会員 ・・・2000円/月
（同じ月の中で何回参加していただいても参加費は同じです。）
レンタルポール別途 ・・・500円/1回
【 備考 】
◆貴重品を始めとした、荷物をお預かりするサービスはございません。
◆服装として、ウォーキングが可能な格好でお集まり下さい。
◆ディバッグ程度でしたら、背負ってノルディックウォーキング可能です。
◆レンタルポールのご利用には、事前のご連絡が必須です。
【 参考までに、近隣銭湯情報 】ナイトウォーク参加後にどうぞ！
港区立公衆浴場 ふれあいの湯
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=3062
http://www.city.minato.tokyo.jp/sisetu/sonota/fureai/index.html
万才湯
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=3013
【 問合せ先 】
NPO法人 エンジョイノルディックフィットネス振興会
E-Mail： e_office@npo-enfa.org
ＴＥＬ： 03-5843-8518
ＦＡＸ： 050-3156-3621
神奈川県横浜市西区南幸2-12-6 ストークみき705
担当者： 押尾武志 ⇒ 担当者連絡先：０９０（８６４８）２８５８
概要は、以上の通りです。
今後継続的に開催される上記プログラムに、一人でも多く方々のご参加を心よりお待ちしております。
■今後の各地域のEnFAノルディックウォーキング定例会が次のように予定されていますので、是非お問合せ、ご参加をお待ちしています。
・8月5日(木)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・8月14日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
・8月21日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・8月22日(日)10:00～藤沢市鵠沼運動公園
・8月28日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
毎月同じサイクルで第1木曜日・第1土曜日・第1日曜日・第2土曜日・第3土曜日・第3日曜日・第4土曜日に上記会場で開催しています。
お申し込みは、コチラからお願いします。 ⇒ お申し込みフォーム
■レディース限定のノルディックフィットネス教室も開催しています
・詳細は、こちら
■当団体へのお問合せは、コチラからお願いいたします。 ⇒ お問合せフォーム