東京港区六本木でノルディックウォーキングを活用したノルディックフィットネス教室スタート

ポールを使って、ウォーキングやストレッチを行なうだけ⇒エクササイズ効果大幅ＵＰ !
疲れを感じず簡単ダイエット＆上半身エクササイズ効果⇒肩こり解消・バストＵＰ !
足やせ＆上半身やせに効く ! !　恋にも効く !？仲間ができるので楽に続けられる♪

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東京都港区六本木エリアの方々を主な参加対象とした、今話題ノルディックウォーキングを活用したノルディックフィットネス教室が、毎週月曜と木曜18:00～というスケジュールで定期開催スタートになりました。

題して

『 六本木　ナイト・ノルディックフィットネス』

主催者は、私どもEnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)です。

主な開催概要やお申し込みに関する情報は、次の通りです。

初心者向け体験教室　毎日無料開催

コース
東京ミッドタウン集合、⇒周辺コース

実施時間
ウォーキング４０分 ／　休憩２０分／　フィットネス２０分　⇒　全行程１．５時間

集合時間
毎週月曜・木曜　１８：００

＊休祝日は、お休みとなります。
スタート～終了までの時間
おいでになった時間とレベルに応じて 最大２０：００までの間で個人調整可能

参加費用
初回無料（ノルディックフィットネス専用ポールをレンタル希望の場合は、500円別途）
２回目以降
エンジョイ倶楽部会員　月：2000円
一般会員　　　　　　　月：3000円

• ノルディックフィットネス専用ポールをレンタル希望の場合は、500円別途必要です。
• 費用のお支払いは、ご参加当日の現場で結構ですが、ご参加には事前のお申し込みが必要です。

講師
ＪＮＷＡ(日本ノルディックウォーキング協会)認定
ＪＮＦＡ(日本ノルディックフィットネス協会)認定
のインストラクター

お申し込み用紙　←ダウンロードしてご利用ください。

以上。
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以上が、『 六本木　ナイト・ノルディックフィットネス』の開催概要です。

まずは、お気軽に初回無料体験フィットネスにご参加ください。


■その他各地域のEnFAノルディックウォーキング定例会が次のように予定されていますので、是非お問合せ、ご参加をお待ちしています。
・9月18日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・9月19日(日)10:00～藤沢市鵠沼運動公園
・9月25日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
毎月同じサイクルで第1木曜日・第1土曜日・第1日曜日・第2土曜日・第3土曜日・第3日曜日・第4土曜日に上記会場で開催しています。
お申し込みは、コチラからお願いします。　⇒　お申し込みフォーム

■レディース限定のノルディックフィットネス教室も開催しています。
・詳細は、こちら

■東京タワーのライトアップされた夜景の下でノルディックフィットネス教室
・詳細は、こちら

■当団体へのお問合せは、コチラからお願いいたします。　⇒　お問合せフォーム

ノルディックウォーキング活用コンテンツ企画・提案・導入支援、2010年9月までの主な活動実績

ノルディックウォーキングを活用した地域コミュニティ向けコンテンツ企画、提案、導入支援の活動を行うEnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)の、2010年9月現時点までの活動実績の主なところだけをピックアップし、下記に一覧でご紹介いたしますので、お問い合わせの方は参考にされてください。

2009年10月
　　特定非営利活動（NPO）法人 認証申請のための設立総会を開催
2009年11月
　　神奈川県に対して、特定非営利活動法人の認証を申請
　　その後約2ヶ月 所定の縦覧期間を経て
2010年2月
　　 神奈川県NPO協働課より、特定非営利活動法人として認証

同、2月　　　 登記申請、特定非営利活動法人として設立（平成22年2月22日)、

設立以前より任意団体としての活動を行ってきており、
2009年10月の設立総会より認証後の現在までに

毎月第2第4土曜日　神奈川県横浜市の大池こども自然公園にて
　「定例ノルディックウォーキング体験会 大池公園の部」を開催中

毎月第1木曜日　第3土曜日　神奈川県川崎市の等々力緑地にて
　「定例ノルディックウォーキング体験会 等々力緑地の部」を開催中

毎月第1第3日曜日　神奈川県藤沢市の鵠沼運動公園にて
　「定例ノルディックウォーキング体験会　鵠沼運動公園の部」　を開催中

毎週火木曜日、神奈川県横浜市みなとみらい地区にて
　「みなとみらい・レディース・エンジョイ・ノルディックフィットネス教室」を開催中

毎週水曜日　東京都港区の芝公園にて
　「芝公園・芝浦ベイエリア　エンジョイ・ナイトウォーク」を開催中

毎週月曜日　東京都港区の六本木にて
　「六本木　エンジョイ・ナイトノルディックフィットネス」を開催中

毎週火曜日　東京都江戸川区の新中川沿いの地域にて
　「江戸川　ナイト・ノルディックフィットネス」を開催中

他、

2009年11月　　横浜みなとみらいにて、
　「横浜ジョギングまつり2009」に出展、ノルディックウォーキング体験教室開催

2010年2月　　 浅草にて　「第6回大江戸バンドセッション」に出展、
　ノルディックウォーキングの魅力説明と体験教室を開催

2010年4月　　横浜市中区新山下町のタイクーン桟橋で行われたイベント
　黒沢博Ｇａｒｄｅｎ Ｐａｒｔｙ ｉｎ ＴＹＣＯＯＮ」の前座プログラムでノルディックウォーキングPR

2010年5月6月　　横浜臨港パークにて
　「第29回横浜開港祭にノルディックウォーキング体験教室」を出展

2010年5月6月　　横浜市内名所巡りコースにて
　「横浜風エンジョイ・ノルディックウォーキング大会」を開催

などとなっています。


今後の活動にもご注目いただければ幸いでございます。


これまでの活動記録の写真が、ウェブアルバムに掲載されています。
是非、下記リンクからご覧になってください！
ウェブアルバムは、コチラ


■今後の各地域のEnFAノルディックウォーキング定例会が次のように予定されていますので、是非お問合せ、ご参加をお待ちしています。
・9月18日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・9月19日(日)10:00～藤沢市鵠沼運動公園
・9月25日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
毎月同じサイクルで第1木曜日・第1土曜日・第1日曜日・第2土曜日・第3土曜日・第3日曜日・第4土曜日に上記会場で開催しています。
お申し込みは、コチラからお願いします。　⇒　お申し込みフォーム

■レディース限定のノルディックフィットネス教室も開催しています。
・詳細は、こちら

■東京タワーのライトアップされた夜景の下でノルディックフィットネス教室
・詳細は、こちら

■当団体へのお問合せは、コチラからお願いいたします。　⇒　お問合せフォーム

　

東京・神奈川2010年秋のノルディックウォーキングイベント、NPO法人EnFA

東京や神奈川県の各所で、2010年今秋に私どもEnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)が主催するノルディックウォーキングのゲスト参加イベントについて、スポット開催の1回きりプログラムがいつもより目白押しですので、概要だけまとめてご紹介いたします。

＊毎月や毎週決まった曜日に決まった会場、コースで行われている定例イベントの情報は、割愛させていただきます。

＊各イベントごとの詳細情報については、また別途に情報発信させていただきますが、興味をお持ちいただいて内容確認をお急ぎの方は、事務局までお問合せくださいませ。（事務局情報⇒右記サイドバー参照）


ノルディックウォーキングとフィットネスのNPO法人EnFA
2010年秋シーズンのゲスト参加募集イベント一覧のご案内


　　９月６日：　東京ミッドタウン ナイト.ノルディックフィットネス体験会

　 　１９日：　０８ＳｌｅｅｐＬａｂｏ　ノルディックウォーキング会　＋　ビギナー体験会
　　　　　　　　（丸八真綿町田店　新装開店イベント）
　　　　　　　　【参考】http://www.hidamari-koubo.com/archives/1828086.html
　　　　　　　　【所在地】京都町田市鶴間630-1


１０月１０日：　横浜ジョギング＆サイクル祭り（仮称）　ウォーキング会＋体験会
　　　　　　　　（みなとみらいスポーツパーク：主催横浜市体育協会）

　　　１１日　神奈川県中郡大磯ノルディックウォーキング会　＋　ビギナー体験会　


１１月後半もしくは１２月前半　日帰り親子ウォーキングバスツアー（仮称）を計画中


それぞれ、詳細お問合せは事務局まで。
事務局宛てWEBお問合せフォームが下記の欄にございます。


■今後の各地域のEnFAノルディックウォーキング定例会が次のように予定されていますので、是非お問合せ、ご参加をお待ちしています。
・9月11日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
・9月18日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・9月19日(日)10:00～藤沢市鵠沼運動公園
・9月25日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
毎月同じサイクルで第1木曜日・第1土曜日・第1日曜日・第2土曜日・第3土曜日・第3日曜日・第4土曜日に上記会場で開催しています。
お申し込みは、コチラからお願いします。　⇒　お申し込みフォーム

■レディース限定のノルディックフィットネス教室も開催しています。
・詳細は、こちら

■東京タワーのライトアップされた夜景の下でノルディックフィットネス教室
・詳細は、こちら

■当団体へのお問合せは、コチラからお願いいたします。　⇒　お問合せフォーム

　

女性限定参加のノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室の2010年9月10月予定プログラム開催スケジュール、横浜みなとみらいで

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運動不足解消　…　いきなり水泳やジョギングでは体を酷使しすぎです。
ストレス解消　…　その日の仕事のストレスはその日のうちに解消。
ダイエット対策　…　脂肪質を取り除くには軽い運動を長時間が基本です。
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神奈川県横浜市みなとみらい地区において2010年7月より毎週火曜と木曜に定期開催されている女性限定参加のノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室『みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス【略称：MMLNF】』の2010年9月10月の開催日ごとの予定プログラムが、先般7月8月分に続いて公表されました。
同フィットネスコンテンツを横浜市体育協会との協働により主催、提供しているEnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)は、ゲスト参加者も含めた全員に参加日を選んでいただく際の参考情報として、開催日(毎週火曜・木曜18:00～、※遅刻参加ＯＫ)ごとの予定プログラムを一般に公開し、情報提供させていただいてます。

▼みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス2010年7月1日初日の様子


2010年9月10月において予定される開催日ごとのプログラムは、次の通りです。

2010年9月
2日(木)	ロングウォーキング
7日(火)	骨盤エクササイズとウォーキング
9日(木)	二の腕引き締めとウォーキング
14日(火)	PNFストレッチとウォーキング
16日(木)	骨盤エクササイズとウォーキング
21日(火)	ロングウォーキング
23日(木)	筋力トレーニングとウォーキング
28日(火)	肩こり解消ストレッチとウォーキング
30日(木)	美脚ストレッチとウォーキング

2010年10月
5日(火)	ロングウォーキング
7日(木)	骨盤エクササイズとウォーキング
12日(火)	二の腕引き締めとウォーキング
14日(木)	ＰＮＴストレッチとウォーキング
19日(火)	美脚ストレッチとウォーキング
21日(木)	ロングウォーキング
26日(火)	肩こり解消ストレッチとウォーキング
28日(木)	筋力トレーニングとウォーキング
31日(火)	美脚ストレッチとウォーキング

この「みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス【略称：MMLNF】」は、私達EnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)が主催するものですが、これまで行われたきた単発開催の初心者向けノルディックウォーキング体験教室や、各地の地域住民の方々をパートナーに毎月定期開催している地域ごとのノルディックウォーキング定例会とは異なり、横浜市の体育協会様との協働提供のコンテンツとなっています。

その他、「みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス【略称：MMLNF】」に関する概要は、次の通りです。

【詳細案内、お申し込み、お問合せURL】
http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html

【コンセプト】
「Ｍａｋｅ　ａ　Ｂｅａｕｔｙ」

【開催スケジュール】
毎週火曜日・木曜日
＊休祝日は、お休みとなります。

【開催時間】
18:00～20:30 　・・・遅れて来ていただいても参加ＯＫです。

【参加条件】
女性限定　・・・女性限定のノルディックウォーキングフィットネス教室の定期開催です。

【参加費】
初回体験ウォーク　・・・無料指導
一般参加　・・・3000円/月
エンジョイ倶楽部会員　・・・2000円/月
（同じ月の中で何回参加していただいても参加費は同じです。）
レンタルポール別途　・・・500円/1回

【集合場所】
横浜みなとみらいスポーツパーク
※有料コインロッカー（400円/1回、3000円/月）

【アクセス】
電車でお越しの場合
みなとみらい線（東急東横線乗入れ）　新高島駅 から 徒歩7分
JR線・京急線・相鉄線・横浜市営地下鉄・東急東横線・みなとみらい線　横浜駅から徒歩15分
車でお越しの場合
首都高速神奈川1号横羽線 「みなとみらい」 出口を左折。「とちのき通り西」交差点を右折、とちのき通りを直進し、「高島中央公園北」交差点を左折。約50m.でスポーツパーク入口。
駐車場：60台(マイクロバス・大型バス可）*有料[30分 250円]
会場URL　⇒　http://www.yspc.or.jp/mmsp_ysa/category/access.html

【主催者からの提案テーマ】
＊運動不足解消…いきなり水泳やジョギングでは体を酷使しすぎです。
＊ストレス解消…その日の仕事のストレスはその日のうちに解消。
＊ダイエット対策…脂肪質を取り除くには軽い運動を長時間が基本です。

【詳細案内、お申し込み、お問合せ URL】
http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html

以上です。

今後継続的に開催される上記プログラムに、一人でも多くの女性の方々のご参加を心よりお待ちしております。


■今後の各地域のEnFAノルディックウォーキング定例会が次のように予定されていますので、是非お問合せ、ご参加をお待ちしています。
・9月11日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
・9月18日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・9月19日(日)10:00～藤沢市鵠沼運動公園
・9月25日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
毎月同じサイクルで第1木曜日・第1土曜日・第1日曜日・第2土曜日・第3土曜日・第3日曜日・第4土曜日に上記会場で開催しています。
お申し込みは、コチラからお願いします。　⇒　お申し込みフォーム

■レディース限定のノルディックフィットネス教室も開催しています。
・詳細は、こちら

■東京タワーのライトアップされた夜景の下でノルディックフィットネス教室
・詳細は、こちら

■当団体へのお問合せは、コチラからお願いいたします。　⇒　お問合せフォーム

川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷ノルディックウォーキング定例会2010年8月21日(土)の報告

神奈川県川崎市中原区にある等々力緑地と多摩川河川敷を巡るコースでEnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)が毎月開催しているノルディックウォーキング定例会から、2010年8月21日(土)の様子をご報告いたします。


今回も本当にいいお天気でした！
そして、当然　・・・　
暑かった！！！

今夏の猛暑に耐えてきて、ひまわり達も少々くたびれ気味でしょうか･･･

本日のご参加メンバー様の中に、素敵な麦わら帽子ルックの方がいらっしゃいました。
なんとなく日本の夏でノルディックウォーキングを楽しむモチベーションが、まだまだ湧いて来る気がします。


春にもっと素敵な景色を見せてくれていた多摩川河川敷の土手の桜達ですが、周辺の皆さんのお気持ちが実り、花開いたものだったんですね。


桜は当然咲いていませんでしたが、夏には夏の等々力緑地の気持ちよさ、夏には夏の多摩川河川敷の爽快さがあり、ノルディックウォーキングは、やはりとっても心地よいものでした。


他の場所でも、横浜市旭区の大池こども自然公園やみなとみらい地区、藤沢市の鵠沼運動公園、東京港区芝公園など、私どものスタッフや仲間がノルディックウォーキング定例会を開いたり、ノルディックフィットネス教室を定期開催しているので、今後は、それらの地区の様子なども機会を設けて紹介したいと思います。


他にも当日の写真が、ウェブアルバムに掲載されています。
是非、下記リンクからご覧になってください！
ウェブアルバムは、コチラ


■今後の各地域のEnFAノルディックウォーキング定例会が次のように予定されていますので、是非お問合せ、ご参加をお待ちしています。
・9月11日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
・9月18日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・9月19日(日)10:00～藤沢市鵠沼運動公園
・9月25日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
毎月同じサイクルで第1木曜日・第1土曜日・第1日曜日・第2土曜日・第3土曜日・第3日曜日・第4土曜日に上記会場で開催しています。
お申し込みは、コチラからお願いします。　⇒　お申し込みフォーム

■レディース限定のノルディックフィットネス教室も開催しています。
・詳細は、こちら

■東京タワーのライトアップされた夜景の下でノルディックフィットネス教室
・詳細は、こちら

■当団体へのお問合せは、コチラからお願いいたします。　⇒　お問合せフォーム

　

東京港区ノルディックウォーキング活用スローフィットネス「芝公園ナイト.ノルディック.フィットネス」開催スタート！…リフレッシュ＆ダイエット

東京都港区にある芝公園において、予てからのプレスリリースの通りに、高効率＆低負荷で話題のノルディックウォーキングを活用したスローフィットネス教室が、2010年8月11日(水)を記念すべき第1回目としてスタートいたしました。
主催者は、EnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)です。

▼2010年8月11日(水)夜、第1回目参加者の様子


第1回目の参加者の方々は、私どもEnFA副会長の押尾武志が先日ラジオJ-WAVEの番組出演してノルディックウォーキングのご紹介をさせていただいたのを聴いていただいていた近所の方々とか、インターネットで情報を見つけていただいた方や、スタッフの知人といった感じでした。

写真を見ていただければ、お分かりいただけるかと思いますが、スグ間近に美しくライトアップされた東京タワーの見える芝公園からの夜景はやはり素晴らしく、わくわくできるコースです。色々とコースをアレンジしていく今後の探索が楽しみです。

また、この東京港区芝公園でのノルディックフィットネスでは、ノルディックウォーキング実技を行う以外に、ノルディック用のポールを活用しながら様々な体勢で行うストレッチフィットネスも興味深いポイントになっています。


最後になりますが、今後さらに幅広い層の皆さまから気軽にご参加いただけるよう、FAX申込用紙を作成いたしましたので、ご活用いただければ幸いでございます。

＊休祝日は、お休みとなります。


今後とも、私どもEnFAのノルディックウォーキング活用コンテンツの機会に、一人でも多くの皆さまのご参加やご協力をいただけますよう、宜しくお願い申し上げます。


他にもこれまでのノルディックウォーキング風景の写真が、ウェブアルバムに掲載されています。
是非、下記リンクからご覧になってください！
ウェブアルバムは、コチラ

■レディース限定のノルディックフィットネス教室も開催しています。
・詳細は、こちら

■東京タワーのライトアップされた夜景の下でノルディックフィットネス教室
・詳細は、こちら

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ノルディックウォーキング指導者講習会(2010年7月18日神奈川県横浜市三ツ沢神奈川県立スポーツ会館)の結果報告

神奈川県横浜市神奈川区三ツ沢にある神奈川県立スポーツ会館を会場として、2010年7月18日(日)に、JNWA認定ノルディックウォーキング指導者講習会(NPO法人日本ノルディックウォーキング協会；略称JNWA 認定、指導者派遣、NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会；略称EnFA 主催)が行われましたので、その結果を報告いたします。


今回の「ノルディックウォーキング指導者」は、JNWA様認定の資格で、JNWA様のご協力を得て、私どもEnFAが主催させていただいたものです。

まずは、受講者数と合格(資格取得)者数ですが、素晴しいことに、14名が受講、受験し、14名全員が合格いたしました。

講習会は、大まかに言うと、座学の時間と実技の時間で構成されており、理論的な知識を吸収することと、理想的なノルディックフィットネスにより心と身体に得られる効果を最大化する為の実技の実践との両方を行います。



その他、今回開催されましたノルディックウォーキング講習会(JNWA認定、EnFA主催)の開催概要は、次の通りです。
EnFAでは、今後も同じようなノルディックウォーキング指導者講習会を開催してまいります。今後のご参加に向けた参考情報としてご確認くださいませ。

◆◇◆◇開催概要◇◆◇◆

特定非営利活動法人日本ノルディックウォーキング協会（JNWA)
ノルディックウォ－キング指導者講習会、実施内容について
■日程

　２０１０年７月１８日（日）

■会場

　神奈川県横浜市　神奈川県立スポーツ会館　Ｂ１会議室

　＊所在地：横浜市神奈川区三ツ沢西町3-1
　＊アクセス
　　　「バス」
　　　　　∟横浜駅西口からバス（「三ツ沢グランド」表示のある全系統）にて
　　　　　　「三ツ沢総合グランド入口」バスより徒歩2分
　　　「鉄道」
　　　　　∟横浜市営地下鉄ブルーライン三ツ沢上町駅より徒歩10分
　　　　　　各線横浜駅から徒歩25-30分（※上り坂が続くので注意）

■主催

　ＮＰＯ法人　エンジョイノルディックフィットネス振興会

■講師

　ＮＰＯ法人　日本ノルディックウォーキング協会　マスタートレーナー

■受講資格

　ノルディックウォーキングを経験済みで普及と指導に意欲のある方

■講習費

　１０，０００円（内訳　講習費5.000円、公認登録料2.000円、年会費3.000円）
　＊講習用資料等含む
　
■講習スケジュール

　９：３０集合　１０：００～１６：００講習

　第１部　机上講習　～　１時間程度　＋　基礎・基本動作編　～　２時間程度
　第２部　実地講習・応用編＋　質疑応答　～　２時間程度

◆◇◆◇　以　上　◇◆◇◆

これに先立ちまして、私どもEnFAスタッフの多くは、とっく非営利活動法人日本ノルディックフィットネス協会(略称；JNFA)様の認定資格「アクティビティ・リーダー」の講習会も受講し、資格取得を行っております。

今後とも、ご希望いただくゲスト様と一緒に様々な勉強の機会を設け、ノルディックフィットネスを活用した地域社会への貢献活動のコンテンツ拡充を進められるよう、努力してまいります。


他にも当日の写真が、ウェブアルバムに掲載されています。
是非、下記リンクからご覧になってください！
ウェブアルバムは、コチラ


■今後の各地域のEnFAノルディックウォーキング定例会が次のように予定されていますので、是非お問合せ、ご参加をお待ちしています。
・8月14日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
・8月21日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・8月22日(日)10:00～藤沢市鵠沼運動公園
・8月28日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
毎月同じサイクルで第1木曜日・第1土曜日・第1日曜日・第2土曜日・第3土曜日・第3日曜日・第4土曜日に上記会場で開催しています。
お申し込みは、コチラからお願いします。　⇒　お申し込みフォーム

■レディース限定のノルディックフィットネス教室も開催しています
・詳細は、こちら

■東京タワーのライトアップされた夜景の下でノルディックフィットネス教室
・詳細は、こちら

■当団体へのお問合せは、コチラからお願いいたします。　⇒　お問合せフォーム

　

ノルディックウォーキングのEnFA、J-WAVE(ラジオ)出演記念「芝公園ナイトウォーク」定期開催

東京都港区にある芝公園において、このほど、高効率・低負荷ウォーキングスタイルとして話題のノルディックウォーキングを活用したスローフィットネス教室が、EnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)によって、2010年8月11日(水)を第1回目としてスタートし、それ以降毎週水曜日に定期開催されることになりました。

このノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室の開催される時間帯は「夜」で、題して「芝公園ナイトウォーク」
美しくライトアップされた東京タワーの夜景を視野に入れながらの、解放感あふれるフィットネス体験を行っていただけます。

▼参考イメージ；東京港区芝公園から見た東京タワー（昼間風景、ライトアップ夜景）

▼芝公園からの東京タワー夜景


▼参考イメージ２；横浜みなとみらい夜景の下でノルディックフィットネスの様子


今回のノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室「芝公園ナイトウォーク」は、私どもEnFAの副会長である「押尾 武志」が、2010年7月30日(金)にラジオＪ－ＷＡＶＥに地域社会貢献を行うNPO団体として出演させていただき、番組の中で活動のご紹介の機会をいただいたことを記念して企画されたものです。

私どもEnFAのこれまでの主たる活動地域としては、横浜市や川崎市、藤沢市など神奈川県下が多かったのですが、今回の出演では



「今話題のノルディックウォーキング活用スローフィットネス
というものに東京でも参加できる機会はないのか！？」
と、リクエストを頂戴しました。

2010年8月11日(水)より開催スタートするノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室「芝公園ナイトウォーク」に関する主な概要は、次の通りです。

【　参加条件　】
特にナシ。老若男女どなたでもご参加いただけます。

ただし、当日ノルディックフィットネス専用ポールを使いますので、必要となります。
レンタルポールをご用意できますので、レンタルご希望の方は、お申し込み時に合わせてお伝え下さい。

【　教室コンテンツ内容　】
大きく分けて２種類予定されています。

■プログラムⅠ
公園周遊のノルディックウォーキング実技　正味40分程度
ウォーミングＵＰ　10分程度
クーリングＤＯＷＮ　10分程度　　　の「ナイトウォークタイム」＋「フィットネスタイム」

■プログラムⅡ
上記のノルディックウォーキング実技の正味時間を20分に短くした
「ノルディックフィットネス体験会」

■特長
どちらのプログラムにおいても、毎回テーマを決めたストレッチや筋トレを指導いたします。

■設定されるテーマの例
◎ 専用ポールの使い方
◎ ポールの使い方・ポールウォーキングに慣れる
◎ ポールウォーキングに慣れる・ロングウォーキング
◎ 骨盤エクササイズとウォーキング
◎ 二の腕引き締めとウォーキング
◎ 美脚ストレッチとウォーキング
◎ 筋力トレーニングとウォーキング
◎ 肩こり解消ストレッチとウォーキング
◎ ロングウォーキング

【　開催時間概要　】
毎週水曜日、港区役所前公園に　18：00～19：00　集合
地図はこちら

※初回は８月１１日（水）に予定

＊休祝日は、お休みとなります。

【　参加費　】
初回体験ウォーク　・・・無料指導
一般参加　・・・3000円/月
エンジョイ倶楽部会員　・・・2000円/月
（同じ月の中で何回参加していただいても参加費は同じです。）
レンタルポール別途　・・・500円/1回

【　備考　】
◆貴重品を始めとした、荷物をお預かりするサービスはございません。
◆服装として、ウォーキングが可能な格好でお集まり下さい。
◆ディバッグ程度でしたら、背負ってノルディックウォーキング可能です。
◆レンタルポールのご利用には、事前のご連絡が必須です。

【　参考までに、近隣銭湯情報　】ナイトウォーク参加後にどうぞ！
港区立公衆浴場　ふれあいの湯
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=3062
http://www.city.minato.tokyo.jp/sisetu/sonota/fureai/index.html
万才湯
http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=3013

【　問合せ先　】
NPO法人　エンジョイノルディックフィットネス振興会
E-Mail：　e_office@npo-enfa.org
ＴＥＬ：　03-5843-8518
ＦＡＸ：　050-3156-3621
神奈川県横浜市西区南幸2-12-6　ストークみき705
担当者：　押尾武志　⇒　担当者連絡先：０９０（８６４８）２８５８


概要は、以上の通りです。

今後継続的に開催される上記プログラムに、一人でも多く方々のご参加を心よりお待ちしております。


■今後の各地域のEnFAノルディックウォーキング定例会が次のように予定されていますので、是非お問合せ、ご参加をお待ちしています。
・8月5日(木)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・8月14日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
・8月21日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・8月22日(日)10:00～藤沢市鵠沼運動公園
・8月28日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
毎月同じサイクルで第1木曜日・第1土曜日・第1日曜日・第2土曜日・第3土曜日・第3日曜日・第4土曜日に上記会場で開催しています。
お申し込みは、コチラからお願いします。　⇒　お申し込みフォーム

■レディース限定のノルディックフィットネス教室も開催しています
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ダイエット対策や気分転換など目的多彩、女性限定ノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室の参加者記念写真のご紹介

神奈川県横浜市みなとみらい地区において先般(2010年7月1日より)スタートした女性限定参加のノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室『みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス【略称：MMLNF】』に関しまして、フィットネスコンテンツの企画、主催を行うEnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)より、今回ご興味をお持ちいただき、ご参加を検討してくださっている皆さまに、実際のご参加者の方々と撮影しましたプログラム終了後の記念写真を公開し、ご紹介いたします。


注)写真は、2010年7月13日(火)のご参加者ですが、一部のご参加者が急ぎ帰宅なされた後で撮影しましたので、一部写っておられない方々がいらっしゃいます。

また、この他、開催の雰囲気を想像していただけるような実施の様子を撮影した写真が、次のURLにて公開されておりますので、ご覧くださいませ。
WEBアルバム
http://picasaweb.google.co.jp/npo.enfa/1#

ご覧のような方々が、女性限定参加のノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室『みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス【略称：MMLNF】』にご参加いただいています。

今後のプログラムに一緒に参加してみようと思われた女性の方々は、下記のスケジュール等の情報をご参考に、参加日をお考えいただければ幸いでございます。

【詳細案内、お申し込み、お問合せURL】
http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html

【コンセプト】
「Ｍａｋｅ　ａ　Ｂｅａｕｔｙ」

【開催スケジュール】
毎週火曜日・木曜日

＊休祝日は、お休みとなります。

【2010年7月8月の開催プログラム予定】

2010年7月
1日(木)	専用ポールの使い方
6日(火)	ポールの使い方・ポールウォーキングに慣れる
8日(木)	ポールウォーキングに慣れる・ロングウォーキング
13日(火)	骨盤エクササイズとウォーキング
15日(木)	二の腕引き締めとウォーキング
20日(火)	美脚ストレッチとウォーキング
22日(木)	筋力トレーニングとウォーキング
27日(火)	肩こり解消ストレッチとウォーキング
29日(木)	ロングウォーキング

2010年8月
3日(火)	骨盤エクササイズとウォーキング
5日(木)	ロングウォーキング
10日(火)	二の腕引き締めとウォーキング
12日(木)	ＰＮＴストレッチとウォーキング
17日(火)	骨盤エクササイズとウォーキング
19日(木)	ロングウォーキング
24日(火)	肩こり解消ストレッチとウォーキング
26日(木)	筋力トレーニングとウォーキング
31日(火)	美脚ストレッチとウォーキング

【開催時間】
18:00～20:30 　・・・遅れて来ていただいても参加ＯＫです。

【参加条件】
女性限定　・・・女性限定のノルディックウォーキングフィットネス教室の定期開催です。

【参加費】
初回体験ウォーク　・・・無料指導
一般参加　・・・3000円/月
エンジョイ倶楽部会員　・・・2000円/月
（同じ月の中で何回参加していただいても参加費は同じです。）
レンタルポール別途　・・・500円/1回

【集合場所】
横浜みなとみらいスポーツパーク
※有料コインロッカー（400円/1回、3000円/月）

【アクセス】
電車でお越しの場合
みなとみらい線（東急東横線乗入れ）　新高島駅 から 徒歩7分
JR線・京急線・相鉄線・横浜市営地下鉄・東急東横線・みなとみらい線　横浜駅から徒歩15分
車でお越しの場合
首都高速神奈川1号横羽線 「みなとみらい」 出口を左折。「とちのき通り西」交差点を右折、とちのき通りを直進し、「高島中央公園北」交差点を左折。約50m.でスポーツパーク入口。
駐車場：60台(マイクロバス・大型バス可）*有料[30分 250円]
会場URL　⇒　http://www.yspc.or.jp/mmsp_ysa/category/access.html

【主催者からの提案テーマ】
＊運動不足解消…いきなり水泳やジョギングでは体を酷使しすぎです。
＊ストレス解消…その日の仕事のストレスはその日のうちに解消。
＊ダイエット対策…脂肪質を取り除くには軽い運動を長時間が基本です。

【詳細案内、お申し込み、お問合せ URL】
http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html


今後継続的に開催される上記プログラムに、一人でも多くの女性の方々のご参加を心よりお待ちしております。


■その他、今後の各地域のEnFAノルディックウォーキング定例会が次のように予定されていますので、是非お問合せ、ご参加をお待ちしています。
・8月5日(木)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・8月14日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
・8月21日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・8月22日(日)10:00～～藤沢市鵠沼運動公園
・8月28日(土)～横浜市大池こども自然公園
毎月同じサイクルで第1木曜日・第1土曜日・第1日曜日・第2土曜日・第3土曜日・第3日曜日・第4土曜日に上記会場で開催しています。
お申し込みは、コチラからお願いします。　⇒　お申し込みフォーム

■当団体へのお問合せは、コチラからお願いいたします。　⇒　お問合せフォーム


　

ダイエット対策としても期待！女性限定スローフィットネス；横浜みなとみらいレディースノルディックフィットネス2010年7月8月ごとの開催プログラム予定

神奈川県横浜市みなとみらい地区において先般(2010年7月1日より)スタートした女性限定参加のノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室『みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス【略称：MMLNF】』に関しまして、同フィットネスコンテンツを横浜市体育協会との協働により主催、提供しているEnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)は、先日のプレスリリース等による発表、報告に続きまして、参加ご検討中の方々に参加日を決めていただく際の参考情報として、直近今後2ヶ月分に渡る開催日(毎週火曜・木曜18:00～、※遅刻参加ＯＫ)ごとの開催予定プログラムを一般に公開し、情報提供させていただくことになりました。

▼みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス2010年7月1日初日の様子


2010年7月8月において予定される開催日ごとのプログラムは、次の通りです。

2010年7月
1日(木)	専用ポールの使い方
6日(火)	ポールの使い方・ポールウォーキングに慣れる
8日(木)	ポールウォーキングに慣れる・ロングウォーキング
13日(火)	骨盤エクササイズとウォーキング
15日(木)	二の腕引き締めとウォーキング
20日(火)	美脚ストレッチとウォーキング
22日(木)	筋力トレーニングとウォーキング
27日(火)	肩こり解消ストレッチとウォーキング
29日(木)	ロングウォーキング

2010年8月
3日(火)	骨盤エクササイズとウォーキング
5日(木)	ロングウォーキング
10日(火)	二の腕引き締めとウォーキング
12日(木)	ＰＮＴストレッチとウォーキング
17日(火)	骨盤エクササイズとウォーキング
19日(木)	ロングウォーキング
24日(火)	肩こり解消ストレッチとウォーキング
26日(木)	筋力トレーニングとウォーキング
31日(火)	美脚ストレッチとウォーキング

この「みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス【略称：MMLNF】」は、私達EnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)が主催ですが、これまで行われたきた単発開催の初心者向けノルディックウォーキング体験教室や各地の地域住民の方々をパートナーに毎月定期開催している地域ごとのノルディックウォーキング定例会とは異なり、横浜市の体育協会様との協働提供のコンテンツとなっています。

その他、「みなとみらい.レディース.ノルディック.フィットネス【略称：MMLNF】」に関する概要は、次の通りです。

【詳細案内、お申し込み、お問合せURL】
http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html

【コンセプト】
「Ｍａｋｅ　ａ　Ｂｅａｕｔｙ」

【開催スケジュール】
毎週火曜日・木曜日

＊休祝日は、お休みとなります。

【開催時間】
18:00～20:30 　・・・遅れて来ていただいても参加ＯＫです。

【参加条件】
女性限定　・・・女性限定のノルディックウォーキングフィットネス教室の定期開催です。

【参加費】
初回体験ウォーク　・・・無料指導
一般参加　・・・3000円/月
エンジョイ倶楽部会員　・・・2000円/月
（同じ月の中で何回参加していただいても参加費は同じです。）
レンタルポール別途　・・・500円/1回

【集合場所】
横浜みなとみらいスポーツパーク
※有料コインロッカー（400円/1回、3000円/月）

【アクセス】
電車でお越しの場合
みなとみらい線（東急東横線乗入れ）　新高島駅 から 徒歩7分
JR線・京急線・相鉄線・横浜市営地下鉄・東急東横線・みなとみらい線　横浜駅から徒歩15分
車でお越しの場合
首都高速神奈川1号横羽線 「みなとみらい」 出口を左折。「とちのき通り西」交差点を右折、とちのき通りを直進し、「高島中央公園北」交差点を左折。約50m.でスポーツパーク入口。
駐車場：60台(マイクロバス・大型バス可）*有料[30分 250円]
会場URL　⇒　http://www.yspc.or.jp/mmsp_ysa/category/access.html

【主催者からの提案テーマ】
＊運動不足解消…いきなり水泳やジョギングでは体を酷使しすぎです。
＊ストレス解消…その日の仕事のストレスはその日のうちに解消。
＊ダイエット対策…脂肪質を取り除くには軽い運動を長時間が基本です。

【詳細案内、お申し込み、お問合せ URL】
http://www.npo-enfa.org/mmlnf/index.html

以上です。

今後継続的に開催される上記プログラムに、一人でも多くの女性の方々のご参加を心よりお待ちしております。


■その他、今後の各地域のEnFAノルディックウォーキング定例会が次のように予定されていますので、是非お問合せ、ご参加をお待ちしています。
・7月17日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・7月19日(月)10:00～藤沢市鵠沼運動公園
・7月24日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
・8月1日(日)10:00～藤沢市鵠沼運動公園
・8月5日(木)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・8月14日(土)13:00～横浜市大池こども自然公園
・8月21日(土)15:00～川崎市等々力緑地＆多摩川河川敷
・8月22日(日)10:00～～藤沢市鵠沼運動公園
・8月28日(土)～横浜市大池こども自然公園
毎月同じサイクルで第1木曜日・第1土曜日・第1日曜日・第2土曜日・第3土曜日・第3日曜日・第4土曜日に上記会場で開催しています。
お申し込みは、コチラからお願いします。　⇒　お申し込みフォーム

■当団体へのお問合せは、コチラからお願いいたします。　⇒　お問合せフォーム