2011年7月24日

坐禅とノルディックウォーキング|茨城県霞ヶ浦浮島

2011年7月17日に茨城県霞ヶ浦浮島にて
『坐禅&ノルディックウォーキング会』
の体験会に参加してきました。

主催者は、今年の2月に私どもEnFA(NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会)が主催したJNWAノルディックウォーキングインストラクター資格指導者講習会を卒業された方々で、素敵なお招きをうけたものです。

なんと驚きの出発スケジュールで、東京都内を朝4時に出て、120KMほど移動して、5:50に現地に到着!
まずは、AM6:00~釣船寺にて坐禅を体験させていただきました。
写真は、曹洞宗 海中山 釣船寺のホームページから引用したイメージです。
さすがに、座禅中の写真は撮れませんでしたので^^;

座禅中に「茶色い龍が外を飛んでいたのを見た。」という人がいましたが、
別の人間には「その人がボートを漕いでいた。」ように見えましたとか。

その後、AM8:00~霞ヶ浦にてノルディックウォーキングを行いました。
写真でお分かりいただける通り

ものすっっぅぅぅうううぅっっごく!

いいお天気です!!

蘭の写真は、参加者の方のの親戚の栽培農家をを見学させていただいた折の1枚です。

お天気にも参加者の皆さんの笑顔にも恵まれ、素敵でオモシロイ坐禅とノルディックウォーキング体験でした。

この他にも、当日の様子を撮影した写真が、WEBアルバムでご覧いただけます。
当地のノルディックウォーキングコースの素敵さを是非ご覧ください。
⇒WEBアルバム

2011年7月18日

千葉県茂原ノルディックウォーキング会

リフレッシュ&ダイエット!Make A Beauty!初心者歓迎!EnFA茂原ノルディックウォーキング会
日 程2011年7月30日(土)
集 合時間 AM 8:30
場所
茂原公園 美術館前広場
コース茂原公園近隣
(集合:茂原公園内 美術館前広場)
内 容ウォーキング 80分
途中休憩 20分
フィットネス 20分
という2時間程度
スタートAM 9:00
終 了AM 11:00
対 象初心者のノルディックウォーキング体験希望から、既に愛好家である方のノルディックウォーキングコミュニケーションご希望まで、幅広くどなた様もご参加可能です。
参加費一律 500円
レンタルポール利用の場合は、別途500円要
講師JNWA(NPO法人 日本ノルディックウォーキング協会) インストラクター
雨天実施状況小雨決行
荒天中止
当日の服装など運動のしやすいウェア、かかとの安定したシューズ、飲み物を持ち歩きたい方は、ウェストバックもしくはザック
ポールを使って、ウォーキングやストレッチを行うだけで、エクサイズ効果大幅UP!
疲れ感じず簡単ダイエット 上半身にもエクササイズ効果 肩こり解消&バストUP!
足やせ!上半身やせに効く!!恋にも効く!!! 仲間ができるので楽に続けられます♪
お申込みには、以下の「お申込書」をクリックしてダウンロードページに移動し、画面左上「ファイル」メニューから出力して記入後、FAX送信くださいませ。
千葉県茂原市小林2941-18 石田水道工事店内 FAX0475-25-0223

2011年7月11日

藤沢ノルディックウォーキング定例会 夏期休止のお知らせ

神奈川県藤沢市において、鵠沼運動公園を基点にして開催しております、初心者ゲストのノルディックウォーキング体験も可能な同地区のノルディックウォーキング定例会を、7月・8月・9月の3ヶ月間において休止することとなりましたので、お知らせいたします。

夏期休止決定の概要は、次の通りです。

休止対象

神奈川県藤沢市ノルディックウォーキング定例会at鵠沼運動公園


休止理由

地区担当者と地元ご参加者の協力の基に適切なコースがないものかと探したが、当該周辺地域でノルディックウォーキングのコースとなりえる全て経路において、日陰が殆どなく、炎天下でのノルディックウォーキングとなってしまうことから、熱射病などの万が一の健康トラブルを回避するため。


休止期間

夏の暑い時期として、2011年7月・8月・9月の3ヶ月間


休止にいたる背景

地元のレギュラーご参加者の方々から「炎天下での開催は、避けたほうがよい」との休止希望があり、協議の結果として、休止の判断となりました。


代替として推奨ノルディックウォーキング定例会開催地

神奈川県横浜市旭区の大池こども自然公園ノルディックウォーキング定例会
神奈川県旭区笹野台ノルディックウォーキング定例会

両開催地とも、としても自然に恵まれた緑豊かなクロスカントリー的な魅力にあふれたコースを楽しめるノルディックウォーキング定例会となっています。


代替ノルディックウォーキング定例会開催地の参考イメージ




以上の通り、ご理解、ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。


NPO法人エンジョイノルディックフィットネス振興会

2011年7月6日

ウエスト&お腹まわりシェイプ;ノルディックフィットネス教室|横浜みなとみらい

今月(2011年7月)のテーマ「ウエスト&お腹まわりシェイプ」

ダイエット最大の難関 ウエスト&お腹まわり 引き締め&シェイプアップ!

神奈川県横浜市みなとみらい地区において、昨年夏(2010年7月1日より)継続開催されている

女性に大好評!ノルディックウォーキング活用スローフィットネス教室
『みなとみらい.ノルディック.フィットネス教室【略称:MMLNF】』

毎月その季節にピッタリの月間テーマを決めて、ノルディックフィットネスならではのスローフィットネス講座を行なっています。

今月の月間テーマは、ズバリ ウエスト&お腹まわりシェイプ!

薄着になってくると気になるのが、お腹周りと言う女性もおおいはず。
最近の服はピタッとしたものが多いため、結構目立ちますよね。
ノルディックウォーキングの機能的なフィットネス効果を活用したスローフィットネスで、気になるウエスト&お腹まわりをしっかりケアしていこうという企画になっています。

初回ゲスト参加無料です!

一人でも多くの方のご参加を心よりお待ちしています。


その他、横浜みなとみらいで定期開催のノルディックウォーキング活用スローフィットネス『みなとみらい.ノルディック.フィットネス教室【略称:MMLNF】』の概要は、以下の通りです。

【お申し込みURL】

http://npoenfa.blogspot.com/p/blog-page_1886.html


【講座コンセプト】

Make a Beauty!


【開催スケジュール】

毎週火曜日・木曜日
休祝日は、お休みとなります。


【開催時間】

18:00~21:00  ・・・遅れて来ていただいても参加OKです。


【参加条件】

老若男女 ・・・特に参加者の層を限定するような条件は、ありません。どなたもお気軽にどうぞ(^O^)/


【参加費】

初回ゲスト参加時の体験ノルディックフィットネス ・・・ 無料指導

その後の講習参加は、チケット制となります。

  1. 1回の参加費はチケット1枚(500円相当)と引き換えです。
  2. チケットは毎回のレッスン開始時にご参加者からご提出いただきます。
  3. チケットの価格は、会員の場合は、1シート(500円相当×10枚)で3000円、非会員の場合は、同内容で5000円です。
  4. チケットのお渡し方法は、所定の振込み用紙をレッスン会場で渡しするので後日お振込みいただき、振込が確認されると事務局からお申込の方宛てに直接郵送させていただきます。

レンタルポール別途 ・・・500円/1回


【集合場所】

横浜みなとみらいスポーツパーク、もしくは同パーク隣の高島中央公園
※みなとみらいスポーツパークでは、有料コインロッカー(400円/1回、3000円/月)が使えます。


【アクセス】

電車でお越しの場合
みなとみらい線(東急東横線乗入れ) 新高島駅 から 徒歩7分
JR線・京急線・相鉄線・横浜市営地下鉄・東急東横線・みなとみらい線 横浜駅から徒歩15分

車でお越しの場合
首都高速神奈川1号横羽線 「みなとみらい」 出口を左折。「とちのき通り西」交差点を右折、とちのき通りを直進し、「高島中央公園北」交差点を左折。約50m.でスポーツパーク入口。
駐車場:60台(マイクロバス・大型バス可)*有料[30分 250円]
会場URL ⇒ http://www.yspc.or.jp/mmsp_ysa/category/access.html


【こんな方にオススメ】

*運動不足解消 … いきなり水泳やジョギングでは体を酷使しすぎです。
*ストレス解消 … その日の仕事のストレスはその日のうちに解消。
*ダイエット対策 … 脂肪質を取り除くには軽い運動を長時間が基本です。


【お申し込みURL】

http://npoenfa.blogspot.com/p/blog-page_1886.html


【ノルディックフィットネス教室の様子】