まずは、イベント開始前の時間帯、ブースで準備作業をしているスタッフ達です。
次に、インストラクターがノルディックウォーキング初体験の方にフォームを説明している様子です。
少しの実践でスグこつを掴んで、ポールを突きながらウォーキングするという全身フィットネスの感覚をとても楽しんでいただけました！
神奈川新聞の記者の方まで、取材と体験に足を運んでくださいました。
シンプルな歩行運動にも関わらず、全身の70％程度の筋肉に運動効果が及んでいるそうです。やはり、終わったらシッカリ整理運動、ストレッチをします。
それにしても、ノルディックウォーキングでは、ストレッチもポールを使いながらなんですね。
他にも当日の写真が、ウェブアルバムに掲載されています。
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